Эксперименты продолжаются. Должен заметить, что заметность эффектов от погружения в медитативное состояние уменьшилась. Сознаюсь честно, что и я сам немного расслабился - стал проводить сеансы в разное время и в разных местах.Один раз даже пробовал медитировать когда в соседней комнате смотрели футбольный матч под звуки дуделки вувузелы. Отключиться от звуков было сложнее и достижение того странного состояния из первой недели занимало больше времени. Но под звуки будильника я все равно как будто просыпался.
Из практических соображений добавлю только то, что серьезную роль играет место для медитации. Выбирайте спокойное, тихое место, где можно полностью расслабиться и хотя бы на время уйти от ежедневных сует. Лучше всего, если это будет вершина горы с живописным видом или сад цветущей сакуры, но хорошо изолированная от пробегающих людей и громких звуков комната также подойдет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий