Вилка 5: Неделя другая, сижу молча, совсем не болтая

Эксперименты продолжаются. Должен заметить, что заметность эффектов от погружения в медитативное состояние уменьшилась. Сознаюсь честно, что и я сам немного расслабился - стал проводить сеансы в разное время и в разных местах.

Один раз даже пробовал медитировать когда в соседней комнате смотрели футбольный матч под звуки дуделки вувузелы. Отключиться от звуков было сложнее и достижение того странного состояния из первой недели занимало больше времени. Но под звуки будильника я все равно как будто просыпался.

Из практических соображений добавлю только то, что серьезную роль играет место для медитации. Выбирайте спокойное, тихое место, где можно полностью расслабиться и хотя бы на время уйти от ежедневных сует. Лучше всего, если это будет вершина горы с живописным видом или сад цветущей сакуры, но хорошо изолированная от пробегающих людей и громких звуков комната также подойдет. 

Вилка 5: Неделя один, кто не словил глюки, тот Алладин

Ага, первая неделя закончилась. Спешу поделиться результатами. Для начала скажу, что ощущения совершенно потрясающие! Такого со мной еще никогда не случалось, к тому же в середине рабочего дня.

Итак, закрываешь глаза и начинаешь усиленно думать о дыхании. Вдыхаешь через нос, выдыхаешь через рот. Вдох, выдох. Потихоньку успокаиваешься, мысли замедляют свой разбег. Вдох, выдох. Перед глазами начинают появляться круги или вспышки при вдохе, вдруг громкость звуков вокруг уменьшается. Вдох, выдох. Ты начинаешь слышать тишину и перестаешь чувствовать свои руки. Но все прекращается по звонку будильника.

Да, да, верно - по звонку будильника. Очень советую ставить будильник на 16-17 минут. Как раз за минуту другую можно принять удобную позу, успокоиться и начать правильно вдыхать медитативный воздух. А потом - ловить полностью легальные и бесплатные глюки. Ну а без будильника страшно - либо от глюков не спасешься, либо проспишь остаток рабочего дня.

Следующая неделя

Вилка 5: Медитация (стань Буддой без аккредитации)

    Итак, как и обещал пришло время простой вилки. Что может быть проще и лучше чем ничего-не-делание? Только такое времяпрепровождение, когда ничего не делаешь, но что-то при этом получаешь. Заинтересовало, тогда вперед.

    Идею этой вилки мне подкинул мой сосед. Он рассказал мне что если заниматься медитацией хотя бы по пятнадцать минут в день в течении месяца, то можно достичь значительного внутреннего спокойствия и персонального мира. В наше безумное время глупо проходить мимо такой уникальной возможности. К тому же делать ведь практически ничего не надо.

    Всего-то требуется раз в день расслабиться, закрыть глаза, сосредоточиться на своем дыхании и постараться избавиться от всевозможных мыслей в голове. И бац, через 15 минут ты примерно на одну тридцатую ближе к совершенству!

Выполнение:
Вилка 5: Неделя один, кто не словил глюки, тот Алладин
Вилка 5: Неделя другая, сижу молча, совсем не болтая

Вилка 3: Отчет завершающий, все страхи убирающий

Как и следует ожидать от названия - это завершающее сообщение для третьей вилки. Должен признать, что она слишком затянулась. Незавершенность не позволяла начать новые вилки, а так же определиться - работает ли этот метод улучшения зрения или нет.

Вывод к которому пришел испытатель, испытывающий и просто подопытный - вилка зоркий глаз однозначно работает. Правда напрямую можно заявить только о непрямом воздействии и улучшении. Эти упраждения заставляли задумываться о глазах, зрении и прекрасной жизни до очков или линз. Ну и, постоянно проверяя зрение, начинаешь читать разные знаки, вывески и афиши. Сразу же появляются альтернативные планы проведения вечеров.

И хоть зрение проверенное у специалистов оказалось практически идеальным (левый на 0.9, правый на 0.8+ и оба на 0.9), но сами эти специалисты только усмехнулись услышав о методе. В любом случае я рад, что начал и закончил эту вилку. Следующая будет намного проще и веселее.

Вилка 3: Отчет второй, лучше вижу я порой

Закончился вторая пара недель интенсивных глазо-мышечных упражнений. Результаты пока не особо заметны во время прогулок по улице, купания в озерах и полетов с парашютами. Но вот цифры немного радуют - утренняя проверка показала следующее: правый глаз - 0.7, левый - 0.6, оба - 0.8. Результат как говорится на лице. Но...

Значения сильно разнятся в лучшую сторону по нескольким причинам. Замеры проходили после очередных 2-х недель упражнений, после выходных на даче, где не было компьютеров, после 20 дней без компьютерных игр и, что немаловажно, через день после 195 юбилея Сэмюэля Кольта. К тому же сами изначальные замеры далеко не идеальны.

Но я думаю, что стоит продолжать. Только теперь я буду делать 2 замера за 2х недельный промежуток - по окончанию каждой недели, а результатом будет считаться среднее арифметическое. Тогда и обманывать будет сложнее и прогресс будет нагляднее.

Из практических соображений на этот раз следующая мудрость: отказ от активной компьютерно-личной жизни может неожиданно вылиться в ряд приглашений на дачи, походы в бильярды, боулинги, бары, закрытые вечеринки, инаугурации африканских президентов, запуски космических шаттлов.

Следующая неделя

Вилка 3: Отчетик первый, глазик дергается нервный

Так получилось, что первый отчет пишется через две недели после начала самой вилки. И я должен сказать, что эти две недели упорных упражнений на улучшение своего зрения приносят первые результаты.

Так я наконец-то задумался над тем какое же у меня зрение. Пришлось распечатать одну из всем известных таблиц Сивцева и проверить свое зрение. Так как расстояние до таблицы я отсчитал примерно (с помощью листочков A4), то и результаты получились примерные. Но дико наглядные и шокирующие неприятные: правый глаз - 0.3, левый - 0.7, оба - 0.5.

Из всего комплекса упражнений самым сложными мне кажутся круговые движения глазами. То глаза кружатся не по кругу, то вдруг кружится голова, а не глаза. Самая простая часть - моргание. К тому она очень полезна для девушек - только так можно охмурять парней.

И, наконец, практические советы. Выполнению упражнения помогает наличие ритмичного образа жизни. Например, утреннее упражнение делается когда вышли на улицу перед работой, дневное - когда пообедали, вечернее - во время прогулки с работы до дома. Выходные же полны неожиданностей и такой ритмичности нет (и хорошо), поэтому тут приходится во всю использовать силу воли.

Следующая неделя

Вилка 3: Зоркий глаз

Итак, настало время для следующей вилки. На этот раз я буду проверять на себе услышанный на лекции Жданова В.Г. метод восстановления зрения по Шичко-Бейтсу. Идея очень простая: если перестать лениться и начать регулярно выполнять простые упражнения, то зрение улучшиться до невероятных пределов.

Всю лекцию с теоретической базой можно посмотреть тут. Здесь же я приведу краткое описание самого упражнения:

Гимнастика для глаз

Такая гимнастика делается без очков. При этом лицо неподвижное. Работают только одни глаза. Резких движений глазами делать нельзя.

Моргание

Быстро-быстро легко поморгайте глазками. Поморгали-поморгали-поморгали глазками, поморгали-поморгали. Вот как бабочка крылышками. Жмуриться не надо. Легкое быстрое моргание одними веками.

Кстати, вот это легкое быстрое моргание расслабляет мышцы глаз. И в народе давно замечено: плохо видишь — проморгайся. Человек поморгал-поморгал — действительно видит намного лучше.

Упражнение 1

Поднимите глазки вверх. Вниз. Вверх. Вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 2

Скосите глазки вправо. Влево. Вправо. Влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 3 - «Диагонали»

Поднимите глазки вправо-вверх. Потом лево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали.

Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 4 - «Прямоугольник»

Прямоугольник рисуем глазами. Поднимите глазки наверх, верхнюю сторону, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.

В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали, поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 5 - «Циферблат»

Представьте огромные часы. Там где переносица — стрелки начинаются. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. Подняли на двенадцать часов глаза, пошли по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали.

Против часовой. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 6 - «Змейка»

Глазки в сторону и начинаем с хвоста рисовать змейку глазами. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И голова, назад, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И хвост.

На эту вилку я решил выделить 2 месяца - по месяцу на каждый глаз. А для того, чтобы можно было оценить результаты я выложу результаты тестирования ДО и ПОСЛЕ. Встречаемся через неделю.

Выполнение:

Вилка 3: Отчетик первый, глазик дергается нервный

Вилка 3: Отчет второй, лучше вижу я порой

Вилка 3: Отчет завершающий, все страхи убирающий