Вторая неделя тюремного тренинга прошла успешно. Болей в спине, руках или еще где больше не было. Даже наоборот, стало появляться ощущение полета во время прыжков. А также начала прибавляться сила - уже где-то дополнительный килограмм силы набрался. Теперь ниже 7 отжиманий я не спускаюсь (те вместо 6, 5, ... 1 делаю все время 7 раз). Если так дело пойдет, то и до 10 раз по 10 недалеко.
Из практичных наблюдений появилось еще одно. Если вы сильно стесняетесь кряхтеть или пукать при посторонних, то постарайтесь избегать выполнения упражнения на публике. По одной из описанных выше причин так же желательно заниматься в хорошо проветриваемом помещении.
Кстати, упражнение это применимо не только в тюрьме, но и в разных других интересных местах - в армии, на тренировках по карате и на разминках у ватерполистов. И у него даже есть другое широкоизвестное в узких кругах название - пружина. Поэтому, если тюремное название кажется серым и печальным, то используйте более веселое и задорное армейское.
А ватерполисты вместо прыжков бегают на месте. Но давайте лучше сосредоточимся и не будем над ними смеяться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий